Att skaffa barn behöver inte betyda att du måste sluta med dina egna fritidsaktiviteter. Visst är det så att du förmodligen måste prioritera om, men det är fullt möjligt att ta med barnen på en del aktiviteter. Har du en aktiv fritid, där aktiviteterna avlöser varandra, är det bra om det finns utrymme för barn i aktiviteten. Vissa saker lämpar sig inte för barn i överhuvudtaget och andra måste kanske anpassas för att det ska fungera. Det finns till exempel gym som har barnpassning under tiden du tränar och det finns aktiviteter som exempelvis löpning, där barnen kan involveras. För att åter kunna börja med löpning redan när barnet är litet, kan du köpa en vagn som är tillverkad för att springa med. När sedan barnet blir större kan det få följa med på cykel och senare kanske barnet också vill följa med på dina löprundor. Att göra äventyr i naturen kan vara trevligt, som exempelvis fjällvandra eller kanske klättra i berg. Bergsklättring kan utföras i nästan alla åldrar men med förälders överinseende och ansvar. Den Vita leden i Skuleberget är ett exempel på en bergsklättrarled som klättrats av barn från 8 år och upp till personer i 80 års åldern.
