{"id":19,"date":"2013-05-06T09:16:54","date_gmt":"2013-05-06T09:16:54","guid":{"rendered":"https:\/\/motherhoods.se\/?p=19"},"modified":"2023-04-29T14:46:46","modified_gmt":"2023-04-29T14:46:46","slug":"egen-tid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/motherhoods.se\/egen-tid\/","title":{"rendered":"Egen tid"},"content":{"rendered":"

\"h\u00e5llaDet viktigaste f\u00f6r f\u00f6r\u00e4ldrar, tror jag, som m\u00e5nga gl\u00f6mmer bort, \u00e4r att f\u00e5 egentid. N\u00e4r du har g\u00e5tt fr\u00e5n en relation med tv\u00e5 vuxna till en relation med barn med i familjen blir livet som vuxen annorlunda. Du har d\u00e5 ett annat liv som kommer i f\u00f6rsta hand, som beh\u00f6ver dig dygnet runt, i m\u00e5nga \u00e5r fram\u00f6ver. Det viktigaste vi kan ge v\u00e5ra barn \u00e4r tid, tid att f\u00e5 vara tillsammans med och f\u00e5 k\u00e4rlek fr\u00e5n sina f\u00f6r\u00e4ldrar. Och det viktigaste vi kan ge oss sj\u00e4lva \u00e4r egen tid. Att f\u00e5 komma ifr\u00e5n, att bara vara jag och inte f\u00f6r\u00e4lder, f\u00f6r att kunna ladda batterierna, reflektera och f\u00e5 mer att sedan kunna ge till v\u00e5ra barn. Vi t\u00e4nkte d\u00e4rf\u00f6r komma med n\u00e5gra enkla tips p\u00e5 hur du kan komma ifr\u00e5n och f\u00e5 den tid du beh\u00f6ver.<\/strong><\/p>\n

Goda v\u00e4nner<\/h1>\n

En enkel aktivitet, som passar b\u00e5de mammor och pappor, \u00e4r att boka in en kv\u00e4ll med n\u00e5gra goda v\u00e4nner. Detta tar inte mycket tid fr\u00e5n familjen, barnen l\u00e4gger sig \u00e4nd\u00e5 ganska tidigt och den f\u00f6r\u00e4lder som \u00e4r kvar hemma klarar det bra. Vad ni ska g\u00f6ra \u00e4r lite individuellt, kanske en kv\u00e4ll p\u00e5 stan, en kv\u00e4ll p\u00e5 en pub eller bara en filmkv\u00e4ll med mycket gott och m\u00e5nga minnesv\u00e4rda skratt. Detta tycker jag att ni ska boka in, minst en g\u00e5ng per halv\u00e5r, b\u00e5de du och din partner, f\u00f6r att orka vara en bra f\u00f6r\u00e4lder.<\/p>\n

SPA<\/h1>\n

Ett annat tips \u00e4r en heldag p\u00e5 spa. Finns det n\u00e5got mer avkopplande och rogivande \u00e4n att bubbla, basta och bara vara. \u00c4ta god mat, umg\u00e5s med v\u00e4nner, slappna av och njuta. K\u00e4nner du inte att du har r\u00e5d med n\u00e5gon behandling brukar jag ta med mig peeling, masker och inpackningar och g\u00f6ra behandlingar p\u00e5 mig sj\u00e4lv. Fungerar j\u00e4ttebra det med!<\/p>\n

Vara hemma<\/h1>\n

Ett tredje tips \u00e4r att bara f\u00e5 vara hemma ensam. Kanske din partner kan ta med sig barnen \u00f6ver dagen s\u00e5 du f\u00e5r vara hemma ensam och kanske hinna med en massa nytto saker som du inte hinner d\u00e5 du \u00e4r med barnen. Det kan k\u00e4nnas underbart att bara f\u00e5 st\u00e4da sj\u00e4lv. Att det \u00e4r tyst i huset, ingen som kommer och avbryter, utan du f\u00e5r g\u00f6ra det du vill, i egen takt. Ibland m\u00e5r vi faktiskt b\u00e4ttre psykiskt om vi f\u00e5r rensa, st\u00e4da och f\u00e5 ordning i v\u00e5ra hem. Det ger faktiskt mycket mer \u00e4n vad du kanske tror.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det viktigaste f\u00f6r f\u00f6r\u00e4ldrar, tror jag, som m\u00e5nga gl\u00f6mmer bort, \u00e4r att f\u00e5 egentid. N\u00e4r du har g\u00e5tt fr\u00e5n en relation med tv\u00e5 vuxna till en relation med barn med i familjen blir livet som vuxen annorlunda. Du har d\u00e5… Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":123,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/motherhoods.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19"}],"collection":[{"href":"https:\/\/motherhoods.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/motherhoods.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/motherhoods.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/123"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/motherhoods.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/motherhoods.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":670,"href":"https:\/\/motherhoods.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19\/revisions\/670"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/motherhoods.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/motherhoods.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/motherhoods.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}