Få tid till träning som förälder

Som förälder så vet vi att det kan vara svårt att få dygnets 24 timmar att räcka till. Speciellt när barnen är riktigt små så kanske inte man får den sömn som man skulle behöva. Att få tid till träning som förälder kräver motivation och planering.

Många gånger så kan det gälla att ta sig tid för träning oavsett vad. Du vet att du mår bra av detta så avsätt tid för detta. Försök att prioritera bort saker som inte är så nödvändiga som exempelvis TV, shopping och annat som tar av din tid. Du kan handla på nätet istället, för bra träningskläder så har du Sportamore som ett lysande exempel på bra butik som du kan besöka då barnen lagt sig.

Planering hjälper till mycket. Se till att förbereda så mycket som det bara går. Genom detta så kan man spara tid för att hinna med ett träningspass medans barnen sover på förmiddagen. Kör hellre kortare pass och fler än de vanliga längre träningspassen. Mycket av den tränings om ska genomföras kan du göra hemma. Då slipper du åka iväg. Prioritera detta tills barnen vuxit så kan du ta upp gymträningen igen då.

Löpning eller rask promenad med barnvagn kan vara ett lysande exempel på bra aktivitet där barnet kan åka med och sova en stund. Det finns snygga vagnar som är anpassade för högre fart. Ta hjälp av andra för att få lite tid över kan också vara en bra lösning, städhjälp, svärmor och andra kanske kan hjälpa till för att du ska kunna frigöra lite tid.

admin