Skapa en vacker miljö

Steg ett för ditt sommarkalas är att bestämma var ni ska hålla till. Om du inte har egen trädgård kanske husets innergård kan vara en bra idé? Sedan kommer det som nästan är allra roligast, nämligen det dukade bordet. Här har du alla möjligheter att vara kreativ, med bland annat tallrikar, glas, bestick, servetter och bordsplaceringskort.

Hitta ett tema

Innan du börjar planera i detalj bör du bestämma vilket tema du tänker ha för dukning och dekoration. På det viset blir slutresultatet vackrare och ser mer proffsigt ut, även om det inte är en uttalad temafest. Till exempel vill du har girlanger och ballonger i samma stil som dukningen. Som i sin tur kanske hänger ihop med den mat, dryck och tårta du serverar på festen.

The post Sommarfest i det gröna first appeared on Föräldraskap.

The post Familjefirande på nationaldagen first appeared on Föräldraskap.

The post Baka med barnen first appeared on Föräldraskap.

Fredagsballonger

Varje fredag kan ni blåsa upp lite ballonger i hemmet och göra fredagsmyset till en festligare stämning. Med helium får ni svävande ballonger som ni kan leka med. Det är enkelt att köpa en tub på nätet som räcker till mellan 30-50 ballonger. Vi rekommenderar inte att ni leker med gasen, den är endast till för att fylla ballongerna. När man andas in helium stryper man syretillförseln, andas man in för mycket finns risk att du får syrebrist och svimmar.

Discokvart

Skapa en discospellista med barnen med låtar som är roliga att dansa till. Då och då under veckan kan ni slå på musiken och dansa i tio minuter en kvart. Ta ett paus från allting ni gör och dansa runt i hemmet.

Gemensam aktivitet

Kom fram till en aktivitet ni kan göra gemensam och som inte tar alltför lång tid. Alla har sina egna hobbies och uppgifter att göra under vardagen men det kan vara kul att ha något som hela familjen är involverad i. Ni kan börja spela brädspel av olika slag, lära er nya kortspel eller lägga pussel. Eller så startar ni ett större projekt som ni kan jobba med lite nu och då. Bygga en lekstuga eller koja i ett träd kan vara en bra start. Alla behöver inte vara med varje gång, huvudsaken är att åtminstone en vuxen är med så föräldrarna blir involverade i barnen lek och någon har ansvar över säkerheten.

The post En kalasigare vardag! first appeared on Föräldraskap.

Att skaffa barn behöver inte betyda att du måste sluta med dina egna fritidsaktiviteter. Visst är det så att du förmodligen måste prioritera om, men det är fullt möjligt att ta med barnen på en del aktiviteter. Har du en aktiv fritid, där aktiviteterna avlöser varandra, är det bra om det finns utrymme för barn i aktiviteten. Vissa saker lämpar sig inte för barn i överhuvudtaget och andra måste kanske anpassas för att det ska fungera. Det finns till exempel gym som har barnpassning under tiden du tränar och det finns aktiviteter som exempelvis löpning, där barnen kan involveras. För att åter kunna börja med löpning redan när barnet är litet, kan du köpa en vagn som är tillverkad för att springa med. När sedan barnet blir större kan det få följa med på cykel och senare kanske barnet också vill följa med på dina löprundor. Att göra äventyr i naturen kan vara trevligt, som exempelvis fjällvandra eller kanske klättra i berg. Bergsklättring kan utföras i nästan alla åldrar men med förälders överinseende och ansvar. Den Vita leden i Skuleberget är ett exempel på en bergsklättrarled som klättrats av barn från 8 år och upp till personer i 80 års åldern.

The post Aktiv fritid first appeared on Föräldraskap.

The post Umgås first appeared on Föräldraskap.

I och med att RUT avdraget infördes 2009 har det blivit allt vanligare att anlita städhjälp. En stor grupp av de som anlitar denna typ av hushållsnära tjänster är småbarnsföräldrar. I en undersökning rapport gjort visar det sig att mer än varannan småbarnsfamilj kan tänka sig att ta hjälp av hushållsnära tjänster. Vanligast var det för de personer som bor nära huvudstaden. Bor du i eller i närheten av huvudstaden har vi hittat ett företag vi vill tipsa om, Hemmiljö. Det är ett seriöst och erfaret företag i Stockholm som erbjuder hushållsnära tjänster, där bland annat hemstädning ingår. På deras sida, hemmiljo.se kan du enkelt fylla i en intresseanmälan på städning om du är intresserad,så kontaktar de dig direkt. Du kan både boka enstaka städningar eller teckna dig som abonnemangskund med regelbunden schemalagd städning. Det vi gillar med hemmiljö är att du vid första städningen får en kontaktperson som kommer hem till dig så ni tillsammans kan gå igenom just era städbehov. Efter besöket har ni en kontaktperson som ni alltid kan kontakta om det uppstår problem eller om ni undrar något.

Genom att kunna lägga städningen åt sidan skapas mer tid tillsammans med familjen. Se det som en möjlighet att komma iväg på någon rolig aktivitet när de städar ert hem. Några tips på enkla aktiviteter kan vara;

• Packa med er matsäck och gå på en upptäcktsfärd i skogen, kanske ni hittar några fina föremål att ta med er hem sedan för att pyssla med.
• Åk på en cykelutflykt.
• Packa badväskan och åk på något bad i närheten.
• Ta tillfället i akt och besöka biblioteket. Visa barnen hur de kan låna böcker, barn älskar sagor och kan nog inte få nog av sagor som berättas.

Efter er aktivitet kan ni komma hem igen till ett rent och nystädat hem där ni bara kan njuta av varandra istället för att plocka och städa.

The post Få tid över för familjeaktiviteter first appeared on Föräldraskap.

Det är lätt att vi vuxna i dagens stressiga samhälle tappar bort oss och inte tar vara på tiden med våra barn. Tiden då barnen är små och verkligen tycker att mamma och pappa är bäst att vara med är i ett stort perspektiv ganska kort. Boka in aktiviteter och resor som ni gör hela familjen, för att få mer kvalitets tid tillsammans. Det finns massor med roliga och spännande aktiviteter att göra med hela familjen. En av dem är att fjällvandra.

Fjällvandrning

Att boka upp en helg med familjen och åka iväg och fjällvandra är mycket givande för alla. Idag finns det perfekta paketresor med guide, för dig som inte är så van att vandra i fjällen. Detta är en väldigt bra aktivitet att göra med familjen. Stäng alla mobiltelefoner och avskärma er från dagens uppkopplade samhälle och lägg tid på varandra i stället. Har ni små barn behöver inte vandringen bli så lång, det är inte avståndet som gör skillnaden. Det är att få komma upp på fjället och se dess fantastiska natur och fauna. Är ni ovana fjällvandrare kan det vara klokt att börja med en övernattning för att det inte ska bli för jobbigt för barnen.

Prata gärna med turistbyrån om vad ni är ute efter och se vad de kan hjälpa till med. De kan ta fram kartor, rekommendera leder för barnfamiljer, berätta om fjällstugor och vilka årstider som passar för de olika lederna.

Utrustning

Det som är viktigt att tänka på när man ska fjällvandra är att packa lätt. Ryggsäckarna blir snabbt tunga när du gått ett tag och de onödiga prylarna du packade hemma känns inte så viktiga längre. Har ni bokat en vandring som en paketresa ingår oftast boende och mat, vilket underlättar mycket då ni ska packa. Man kan antingen tälta under vandringen eller välja en vandringsleder som har fjällstugor där man kan övernatta. Under första turen i fjällen borde man göra så enkelt för sig som möjligt. Man tappar lätt suget för att vandra fler gånger när man står i spöregn med gråtande barn och försöker desperat få upp tältet och tända en brasa för att värma maten.

Det som är viktigt att ha med sig är ombyte av kläder om du blir svettig och kall. Två till tre par extra strumpor är bra att ha med sig för att kunna byta ofta så du inte får skavsår. Barnen har en större tendens att bli smutsiga och blöta så de borde alltid ha fler ombyten med sig. Om tröjan bli blöt eller nedsölad ska barnet inte göra en tuff vandring utan att först få varma kläder.

När ni klär er inför vandringen är det bra att ha bra kängor att gå i, både för stabilitet, fäste och komfort. Till de är det bra att klä sig i flera lager, för att lätt kunna ta av eller ta på om du blir för varm eller kall. Det yttersta plagget är är bra att ha i skal-material för att stöta bort väta samt att stå emot vind och blåst. Besök gärna en butik som säljer bra vandringskläder till både vuxna och barn för råd och hjälp.

Har ni små barn är det bra att köpa en ergonomisk bärsele så ni kan bära era barn om det blir för tungt. Idag finns många bra modeller, beroende på hur stora era barn är. Det finns ingen ålder för när man kan ta med ett barn på en vandringstur, men det är så klart lättare om barnet har kommit ur blöjåldern så ni slipper stanna och byta blöja flera gånger om dagen. Små barn orkar inte lika mycket så ni behöver räkna in betydligt mer vandringstid än vad broschyrerna säger. För barnen ska vandringen först och främst vara rolig, inte fettförbrännande och besvärlig.

Hoppas ni blir inspirerad och hittar en resa som passar er familj. Att fjällvandra är kul!

The post Ta med familjen på en fjällvandring first appeared on Föräldraskap.

Det viktigaste för föräldrar, tror jag, som många glömmer bort, är att få egentid. När du har gått från en relation med två vuxna till en relation med barn med i familjen blir livet som vuxen annorlunda. Du har då ett annat liv som kommer i första hand, som behöver dig dygnet runt, i många år framöver. Det viktigaste vi kan ge våra barn är tid, tid att få vara tillsammans med och få kärlek från sina föräldrar. Och det viktigaste vi kan ge oss själva är egen tid. Att få komma ifrån, att bara vara jag och inte förälder, för att kunna ladda batterierna, reflektera och få mer att sedan kunna ge till våra barn. Vi tänkte därför komma med några enkla tips på hur du kan komma ifrån och få den tid du behöver.

Goda vänner

En enkel aktivitet, som passar både mammor och pappor, är att boka in en kväll med några goda vänner. Detta tar inte mycket tid från familjen, barnen lägger sig ändå ganska tidigt och den förälder som är kvar hemma klarar det bra. Vad ni ska göra är lite individuellt, kanske en kväll på stan, en kväll på en pub eller bara en filmkväll med mycket gott och många minnesvärda skratt. Detta tycker jag att ni ska boka in, minst en gång per halvår, både du och din partner, för att orka vara en bra förälder.

SPA

Ett annat tips är en heldag på spa. Finns det något mer avkopplande och rogivande än att bubbla, basta och bara vara. Äta god mat, umgås med vänner, slappna av och njuta. Känner du inte att du har råd med någon behandling brukar jag ta med mig peeling, masker och inpackningar och göra behandlingar på mig själv. Fungerar jättebra det med!

Vara hemma

Ett tredje tips är att bara få vara hemma ensam. Kanske din partner kan ta med sig barnen över dagen så du får vara hemma ensam och kanske hinna med en massa nytto saker som du inte hinner då du är med barnen. Det kan kännas underbart att bara få städa själv. Att det är tyst i huset, ingen som kommer och avbryter, utan du får göra det du vill, i egen takt. Ibland mår vi faktiskt bättre psykiskt om vi får rensa, städa och få ordning i våra hem. Det ger faktiskt mycket mer än vad du kanske tror.

The post Egen tid first appeared on Föräldraskap.